Ao falarmos de corpo, movimento e expressão corporal lembramos de dança.

Para mim a dança não é apenas uma arte que permite á alma humana expressar-se no movimento; é também a base de toda uma concepção de vida, mais flexível, mais harmoniosa, mais natural.
expressão de - Isadora Duncan

O estudo da dança e uma fonte segura de auto-conhecimento, que conduz a auto-confiança.
A cada movimento dominado existe aquela sensação de vencer uma etapa. É um treinamento para aprender a domar o próprio corpo, ensiná-lo a executar cada exercício com técnica, numa busca pela perfeição.

A dança também tem um aspecto lúdico inerente: torna-se pura diverção social dando livre expressão ao prazer de soltar o corpo na cadência do ritmo.

O desenvolver da dança de forma improvisada também ajuda a agilidade mental. A bailarina é obrigada a escolher o movimento em questão de segundos, ou seja, fica "treinada" para tomar decisões rapidamente.

E na dança do ventre, o movimento chamado camelo fortalece toda a musculatura da região pélvica, melhorando assim a vida sexual, o corpo está melhor preparado para a gravidez e o parto.

Combate a depressão

A atividade física libera serotonina no organismo, mais conhecida como substância do prazer, essa substância é responsável pela sensação de prazer, alegria e entusiasmo. É o que vai ajudar no combate a depressão. Depois do show, ou de uma aula com muitas coreografias é comum a sensação de alegria ou de prazer.
A paixão que muitas bailarinas têm pela dança, seria incompleta sem uma explicação fisiológica que está tão envolvida.

CORPO

João Batista Freire ( De Corpo e Alma)

Corpo é o sensível e o inteligível.

Sensível: É aquele que se mostra a todo instante, nas mais diversas expressões.
Inteligível: É aquele que nunca vemos (intelecto).

Sengundo o autor o corpo e nossa morada.
Essa casa que habitamos é habitada pelo sensível e o inteligível. Não se pode ser homem e humano sem que o sensível e o inteligível convivam sob o mesmo teto. Podem entrar em conflito, porém precisam aprender a viver em harmonia.

MUAY THAI

O esporte é muito conhecido pela sua eficiência em lutas de contato e até em torneios de vale-tudo. O muay thai (boxe tailandes) é uma luta originária da Tailândia, país do qual é o esporte nacional.
Arte marcial com mais de 2000 anos de existência criada pelo povo como forma de defesa nas suas guerras.
O rei que colaborou para a mudança do muay thai foi o rei lutador - Prachão Sua - o Rei de Tigre. Ele amou o boxe tailandes tanto que ele mesmo lutava frequentemente mascarado em locais de competição, batendo os campeões locais. Durante o reinado do Rei de Tigre a nação estava em paz. O rei, para manter o exército ocupado, ordenou o treinamento de muay tailandes.

AS TÉCNICAS

As ténicas básicas do muay thai são os socos (todos do boxe), chutes, joelhadas e cotoveladas. São usadas também clinch e arremesso. O muay thai é uma arte de contato total, onde a troca de golpes dos lutadores é constante.

BENEFÍCIOS

Melhora a coordenação motora e o preparo físico, aumentando a resistência cardiovascular, fortalecendo braços, pernas e abdômem e proporcinando um alto gasto calórico. Além de ser um grande estimulante contra o stress, aumentado assim a auto estima, disposição e serenidade.